Richtig entgiften – wie geht das? Hilft Detox wirklich?

01 Mrz Richtig entgiften – wie geht das? Hilft Detox wirklich?

Foto: derrickbrutel / flickr / CC BY-SA 2.0

Gerade im Frühling und zu Beginn der Fastenzeit denken viele an eine Entgiftungskur. Verschiedenste Detox-Kuren richten sich in erster Linie gegen körpereigene Giftstoffe, die aufgrund von Ausscheidungsschwächen oder falscher Lebensweisen im Organismus angesammelt wurden.

Es reicht leider oft nicht, einfach mal eine gewisse Zeit zu entgiften, und alles „passt“ wieder. Eine hohe Giftbelastung oder schlechte körperliche Entgiftungsfähigkeit kann man nicht in einem kurzen Zeitraum aufheben. Unser Körper entgiftet permanent. Nicht nur, wenn wir uns aufraffen zu fasten oder eine Entgiftungskur machen. Er muss daher über die Substanzen verfügen, die er zum Entgiften benötigt, damit alle Enzymsysteme optimal arbeiten.

Natürlich sollten Sie (immer) versuchen, die Menge an giftigen Substanzen, die von außen in Ihren Körper gelangen, zu verringern.

• Damit sind die Lebensmittel gemeint, die Sie durch den Mund in Ihren Körper schieben (z.B. Nahrungsgifte, Alkohol)
• Die Produkte, die Sie auf Ihre Haut schmieren (z.B. Pflegeprodukte, Cremes, Duschgel, Zahnpasta usw.).
• Die (Gift-)Stoffe, die Sie einatmen (z.B. Zigaretten, Umweltschadstoffe etc.).

Welche Substanzen werden zum Entgiften benötigt?

Es gibt die verschiedensten Maßnahmen die zum Ziel haben, den Körper zu entschlacken, zu reinigen und Gifte auszuleiten. Dabei wird oft vergessen, dass in den wichtigesten Entgiftungsorganen Leber und Nieren biochemische Prozesse ablaufen – jedoch nur, wenn alle nötigen Enzymsysteme richtig arbeiten.

Ihr Körper muss in der Lage sein,

• die Gifte zu verstoffwechseln
• sie ausscheidungsfähig zu machen
• und die körpereigenen Strukturen vor den Giftstoffen und deren Abbauprodukte zu schützen.

Vitalstoffe

• Für alle Phasen der Entgiftung und damit für alle Enzymsysteme ist es nötig, dass innerhalb der Körperzellen ausreichend Mineralien (z.B Selen, Zink, Kupfer, Magnesium) und Vitamine (z.B. B2, B3, B6) zur Verfügung stehen.
• Ebenso werden Aminosäuren benötigt, z.B. Glutaminsäure, Cystein und Glycin, aus denen Glutathion gebildet wird. Glutathion ist einer der Enzyme, der in der Entgiftungs-Phase II benötigt wird.
• Auch sekundäre Pflanzenstoffe unterstützen die Entgiftung des Körpers, z.B. Saponine, Polyphenole und Indole. Sie kommen in Gemüsen wie Brokkoli, Rosenkohl, Kresse, Rot- und Weißkohl, Kohlrabi und Meerrettich vor.

ph-Wert

Da viele Gifte über die Nieren ausgeschieden werden, ist der ph-Wert wichtig. Basische Gifte (z.B. Cadmium und Blei) werden mit leicht saurem Urin ausgeschieden, saure Gifte mit leicht basischem Urin.
Zur optimalen Entgiftung ist ein wechselnder Urin-pH-Wert ideal, wie es im  Körper ganz natürlich vorkommt.

Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser!

Jeder Mensch ist biochemisch absolut individuell.

Eine messtechnische Überwachung per Labor-Kontrolle dient Patient und Therapeuten als Kontrolle über die Wirksamkeit der Maßnahmen. Und es reduziert das Risiko von verschiedenen uncharakteristischen Befindlichkeitsstörungen und Folgeerscheinungen einer Fastenkur.

Ob die Entgiftung generell gestört ist und/oder ein Mangel an Enzymen oder Nährstoffen vorliegt, lässt sich ebenfalls labormedizinisch nachweisen. Durch Gentests können „Schwachstellen“ in den Entgiftungsenzymen nachgewiesen werden.

Prävention / Vorsorge heißt im Falle von entgiften oder detoxing, unseren Körper mit Sorgfalt zu unterstützen, damit Gifte aus unserem Organismus ausgeschieden werden können.

Alle Artikel aus der Detox-Artikelserie:
Teil 1: Richtig entgiften – wie geht das? Hilft Detox wirklich?
Teil 2: Schwermetalle im Körper – wo befinden sie sich? Um welche Gifte handelt es sich?
Teil 3: Ausleiten und entgiften – wie entgiftet der Körper? Was geschieht bei den Entgiftungsprozessen im Einzelnen?
Teil 4: Toxine im Körper – was hat Feinstaub damit zu tun?
Teil 5: Schnell entgiften – geht das so einfach?

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Literatur:
CO.med 01/2015, S. 16 – 19
http://www.ganzimmun.de/labor/ganzimmun-diagnostics-ag/?get_file=2334
http://www.life-enthusiast.com/liver-and-detoxification-a-2789.html
Lerneinheit „Stoffwechsel von Fremdstoffen“ auf Chemgapedia