08 Mrz Ständige Müdigkeit – was steckt dahinter?
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Lange Nächte, kurze Tage, schlechtes Wetter – der Winter wird nicht umsonst als dunkle Jahreszeit bezeichnet. In dieser Zeit schleicht sich sehr schnell die sogenannte Winterdepression in das Leben vieler Menschen. Wenn dann der Frühling vor der Tür steht, sollte sich eigentlich wieder eine gewisse Hochstimmung einstellen, schließlich wird jetzt alles wieder grün, schöne Pflanzen machen die Welt wieder bunter, und zudem wird es noch wärmer. Für gewöhnlich die Zeit, in der die meisten Menschen aktiver werden und wieder weitaus mehr unternehmen. Wenn da nicht diese ständige Müdigkeit wäre!
Ständige Müdigkeit – verschiedene Ursachen
Wer den ganzen Tag auch bei schönem Wetter müde ist und sich gar nicht erklären kann, woher das kommt, sucht immer nach Antworten auf diese Frage. Und diese Antworten sind wirklich vielfältig, denn es gibt sehr viele unterschiedliche Ursachen für eine solche Müdigkeit. Der häufigste Grund ist aber zu wenig oder zu unruhiger Schlaf. Immer weniger Menschen schaffen es, ausreichend zu schlafen. Es wird immer mehr gearbeitet, alles muss noch innerhalb einer gewissen Zeit geschafft werden, und dann kommt der Schlaf schon einmal zu kurz.
Frühjahrsmüdigkeit – viele Menschen sind davon betroffen
Gerade im Frühjahr kommt es oft zum Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit. Rund 80 Prozent aller Deutschen sind davon jedes Jahr betroffen. Man fühlt sich schläfrig und schlapp, viele haben auch mit Kopfschmerzen oder Kreislaufbeschwerden zu kämpfen. Die Ursachen für die Frühjahrsmüdigkeit sind unter anderem in den Hormonen zu finden. Während im Winter das sogenannte Schlafhormon „Melatonin“ die Oberhand im Körper hat, übernimmt im Frühling wieder das „Gute-Laune-Hormon“ Serotonin die Leitung. Dieser Übergang erfolgt aber nicht immer reibungslos, oft kommt der Organismus durcheinander, und muss sich erst einmal wieder richtig einpendeln. Eine weitere Erklärung ist auch die zunehmende Wärme. Als Reaktion darauf weiten sich im Körper die Blutgefäße, dadurch sinkt der Blutdruck ab, und Müdigkeit breitet sich aus. Die gute Nachricht ist: In den meisten Fällen vergeht die Frühjahrsmüdigkeit in recht kurzer Zeit wieder, und dann kann man die schöne Zeit des Jahres wieder richtig genießen!
Mangel an Nährstoffen, Vitaminen und Enzymen
Obwohl sich die Frühjahrsmüdigkeit für gewöhnlich nach einiger Zeit wieder verabschiedet, leiden einige Menschen weiterhin unter ständiger Müdigkeit. Dann wird es Zeit, nach den Ursachen zu schauen. Oft ist ein einfacher Mangel an einem oder mehreren Nährstoffen wie Vitaminen oder Enzymen bereits der Auslöser für diese Müdigkeit. Zu wenig Eisen, Vitamin B12 oder Vitamin D im Körper kann schnell dafür sorgen, dass wir uns ständig müde fühlen. Eine gute Diagnostik stellt dann fest, wer der Übeltäter ist. Einem Nährstoffmangel tritt man am besten durch entsprechende Infusionen oder Einnahme von passenden Präparaten entgegen. Aber Vorsicht: Nicht einfach selbst eine Diagnose stellen und irgendwelche Präparate einnehmen! Selbstverständlich hilft auch eine ausgewogene Ernährung dabei, diese Müdigkeit in den Griff zu bekommen.
Lebensumstände, Umweltfaktoren, Erkrankungen – weitere Gründe für ständige Müdigkeit
Der Frühling ist vorbei, Sie sind optimal mit Nährstoffen versorgt, und Sie sind noch immer müde? Dann können auch noch andere Faktoren für diese Müdigkeit verantwortlich sein. Neben Schlafmangel, Bewegungsmangel, Diäten, Witterungseinflüssen, Übergewicht, Sorgen und Stress können noch viele weitere Lebensumstände dafür sorgen, dass man einfach nicht so fit ist, wie man sich das wünscht. Aber auch Umweltfaktoren wie trockene Luft oder die Arbeit mit Giftstoffen können eine Ursache sein, ebenso wie verschiedene Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen, Burnout, Essstörungen und Angststörungen. Wenn die Müdigkeit wirklich nicht vergehen will wird es Zeit, sich auf die Suche nach der genauen Ursache zu machen.
Das Beste für die Gesundheit – ein Termin beim Spezialisten
Wie jeder weiß, ist die Gesundheit unser höchstes Gut. Darum sollte es selbstverständlich sein, dass man keinesfalls selbst herumdoktert, sondern besser zu einem Spezialisten geht, um sich richtig durchchecken zu lassen. Nur so kann die wahre Ursache der Beschwerden gefunden werden. Allerdings haben Hausärzte heute immer weniger Zeit für ihre Patienten, noch dazu haben sie auch häufig nicht den ganzheitlichen Ansatz. So entscheiden sich immer mehr Menschen dafür zu einem Heilpraktiker zu gehen. In der Naturheilpraxis MEDICAL AESTHETIC bei Passau finden Sie den richtigen Ansprechpartner, um ständiger Müdigkeit auf den Grund zu gehen mit einer ausführlichen Diagnostik.
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