Warum ist Frühstück für Kinder wichtig?

08 Dez Warum ist Frühstück für Kinder wichtig?

Foto: Lars Plougmann / Flickr

Morgens muss es oft schnell gehen. Der Hektik fällt nicht selten das Frühstück vor der Schule zum Opfer.

Wissenschaftler des Leibniz-Institut für Präventionsforschung und Epidemiologie haben sich in einer Studie mit der Frage beschäftigt, ob es einen Zusammenhang zwischen dem Frühstück zu Hause und einem gesunden Herz bei Kindern gibt. Teilgenommen haben 8500 Kinder im Alter von 2-9 Jahren aus 8 europäischen Ländern.

Besonderes Augenmerk legten die Wissenschaftler auf die Frage: wie oft frühstücken die Kinder zu Hause?

Die Antwort: ein tägliches Frühstück gibt es bei…

• … 79,8 % der Kinder von 6-10 Jahren
• … 70,2% der Kinder von 2-5 Jahren

Tägliches Frühstück für Kinder zu Hause: was bringt das?

• Die Kinder sind körperlich aktiver, bewegen sich mehr.
• Sie haben tagsüber mehr Energie.
• Sie können leichter Normalgewicht halten.
• Die Blutfette werden besser reguliert. Das schützt Herz und Blutgefäße der Kinder.

Idealerweise sollte ein Frühstück natürlich eine gute Qualität aufweisen. Vollwertige und frische Nahrungsmittel, wenig Zucker und Trinken nicht vergessen – dann kann der Tag beginnen!

„Mit dem Frühstück zu Hause haben Eltern die Möglichkeit, ihren Kindern qualitativ hochwertiges Essen anzubieten. Sie können ihre Kinder auch darin unterstützen, sich satt zu essen – und hierdurch die tägliche Energieaufnahme mit im Blick behalten.“ (Dr. Stalo Papoutsou)

Die Ernährungsgewohnheiten werden weiter unter die Lupe genommen!

Interessanterweise läuft momentan eine neue Studie. Alle 8500 Kinder, mittlerweile im Teenageralter, sind wieder mit dabei. Auch deren Eltern und Geschwister sind dieses Mal eingeladen, daran teilzunehmen.
In dieser neuen Studie geht es um folgende Fragen:

• Welche Trends bestehen beim Ernährungsverhalten?
• Welche Faktoren bestimmen darüber, welche Nahrungsmittel die Jugendlichen wählen? Ist es vor allem die Familie oder das weitere soziale Umfeld?
• Welche Hindernisse halten Jugendliche davon ab, zu gesunden Lebensmitteln zu greifen? Und erhöhen diese Einflussfaktoren das Risiko für Übergewicht und – Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
• Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Frühstücksverhalten der Eltern und den Gewohnheiten ihrer Kinder?

Möchten Sie wissen, ob Ihr Kind optimal mit Vitalstoffen versorgt ist?

Mittels einer labormedizinischen Blutuntersuchung wird eine Ist-Analyse des Mikronährstoffstatus erstellt.

DENN: Das genetische Potential eines Kindes bezüglich körperlichen Wachstums und geistiger Entwicklung kann selbst durch einen geringfügigen Mangel an bestimmten Mikronährstoffen nicht mehr vollends ausgeschöpft werden.
So sind Kinder mit einem schlechten Mikronährstoffstatus besonders anfällig für Störungen im Verhalten, z.B. AD(H)S oder Beeinträchtigungen kognitiver Fähigkeiten des Gehirns.
Eine unzureichende Versorgungslage kann anschließend mit Hilfe einer individuellen Therapie sehr gut ausgeglichen werden.

Möchten Sie mehr Infos über gesundes Frühstück für Kinder? Beschäftigen Sie gerade andere Frage zur Gesundheit Ihrer Kinder? Interessieren Sie die Ergebnisse der neuen Studie, und möchten Sie, dass wir darüber berichten?

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