27 Dez Ein natürliches Schmerzmittel: Schaukeln
Foto: Wicker Paradise / Flickr
Vom ersten Tag an wird ein weinendes Baby beruhigt durch sanftes Schaukeln oder wenn es die Eltern hin- und her wiegen. Kleinkinder lassen sich durch leichte Bewegungen beruhigen. Kinder haben großen Spaß, wenn sie sich um die eigene Achse drehen, bis sie das Gleichgewicht verlieren und kichernd herum torkeln. Dieses „Kinderspiel“ hat den positiven Trainingseffekt, weil es das Gleichgewichtssystem fördert und für seine zukünftigen Aufgaben trainiert.
In der Pubertät oder dem Erwachsenenleben ändern sich eigentlich nur die Strategien. Jugendliche hüpfen und wackeln in der Disco oder vergnügen sich in Achterbahnen. Erwachsene betreiben Sport zur Entspannung und Aufregung. Intensiv beansprucht wird das Gleichgewichtsorgan bei Sportarten wie Skifahren, Segeln, Surfen und Reiten.
Durch die monotonen Abläufe werden im Hirn Botenstoffe freigesetzt, man fällt in eine Art Trance. Diese kleine Auszeit wirkt sich beruhigend auf den Körper aus. Gücksgefühle kommen auf. Schaukeln steigert innere Balance, Lebensfreude und Gelassenheit. Leichte Anregungen wie sanftes Schaukeln sind scheinbar auch nützlich, um die Haltung eines Menschen zu stabilisieren und seine Muskelspannung zu normalisieren.
Sanfte Wiegebewegungen eines Schaukelstuhls haben nicht nur eine beruhigende Wirkung, sondern machen sogar Schmerzmittel überflüssig. Probieren Sie es aus: wiegen Sie sich bei Schmerzen hin und her, sofort wird der Schmerz erträglicher!
Sie sollten es wirklich wieder üben, bevor Sie es ganz verlernen! Schaukeln Sie Stress und Schmerzen einfach weg!
Literatur: Gassert, Marc: Alles ist schwer, bevor es leicht wird. Ariston Verlag, 2013. ISBN 978-3-424-20093-5. S. 239-241
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