Tabletten nehmen leicht gemacht – 3 Techniken, wie man Tabletten am besten schlucken kann

13 Nov Tabletten nehmen leicht gemacht – 3 Techniken, wie man Tabletten am besten schlucken kann

Foto: .v1ctor Casale / Flickr

Die Zeitschrift Spiegel berichtete kürzlich: Forscher an der Uni Heidelberg haben getestet, auf welche Art man am besten Pillen schlucken kann.

Der Versuch lief wie folgt ab: 150 Menschen mussten 16 verschieden große Tabletten (Placebos) schlucken. Diese hatten verschiedene Formen und Größen.
50% der Teilnehmer beschwerten sich über Schwierigkeiten beim Schlucken.
2 Pillen stellten sich als besonders schwer zu schlucken heraus. Diese wurden den Probanden erneut zum Schlucken gegeben, diesmal aber mit 2 vorgegebenen Techniken:

Technik Nr. 1 („Pop-Bottle-Technik“)

• Eine flexible Plastikflasche mit Wasser füllen.
• Tablette auf die Zunge legen, Lippen um die Flaschenöffnung schließen.
• Jetzt einen beherzten Schluck nehmen. Saugen sie dabei das Wasser mit spitzen Lippen aus der Flasche. Wasser und Pille in einem Zug schlucken.
• Die Flasche darf sich beim Trinken und Schlucken leicht eindellen. Keine Luft in die Flasche lassen!

Technik Nr. 1: 60 % Schluck-Verbesserung

Technik Nr. 2 (Vorwärts-Neige-Technik)

• Kopf gerade halten und Tablette in den Mund.
• Einen Schluck Wasser nehmen (nicht gleich schlucken).
• Dann den Kopf Richtung Brust neigen während dieser Neige-Bewegung das Wasser samt Pille runterschlucken.

Technik Nr. 2: 89 % Schluck-Verbesserung

Vorsicht ungeeignet: Kopf beim Schlucken in den Nacken legen. Denn dadurch wird die Speiseröhre verengt – und die Tablette wird auf dem Weg zum Magen sogar noch behindert!

Eine weitere Technik:

Wurde Ihnen ein Medikament verordnet, welches man zu den Mahlzeiten nehmen darf (fragen Sie ihren Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker), dann hat sich folgendes bewährt:

• Einen Bissen Essen gut kauen.
• Vor dem Schlucken die Tablette zu dem Speisebrei dazu legen.
• Dann alles gemeinsam schlucken.